सेहत

गर्मियों के मौसम चाय से ज्यादा फायदेमंद है ग्रीन टी

ग्रीन टी रखती है आपको हेल्थी


गर्मियों का मौसम आ चूका है और इस कड़कती धूप में ठंडा पीने का मन बहुत करता है साथ ही गर्मियों में आप खुद को फिट भी रखना चाहते है. फिट रहने के लिए कई लोग ग्रीन-टी का सेवन करते हैं। यह शरीर की फिटनेस ही नहीं सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर का मोटापा कम करने में मदद करते है.

ग्रीन टी शरीर के लिए हैं नुकसानदायक

 

ग्रीन टि पीने से गर्मियों में चहेरे पर लो भी आता है साथ ही आप उससे पीने के बाद फ्रेश फिल करते है. कभी लोग पतले होने कि चक्कर में इसका सेवन दिन में 4 बार करते है जिससे चर्बी जल्दी कम हो लेकिन खाली पेट पीने से इसका काफी नुकसान भी होता है। इसमें कैफिन होता है जिसे खाली पेट पीने से आंतों की कई समस्याएं हो जाती हैं।

इसलिए ग्रीन टि का सेवन कम किया जाए तो ज्यादा अच्छा है साथ ही इसको पीने के कई फायदे भी है जिस तरह से लोग गरम पानी में शहद मिलकर पिटे है उसी तरह उसी तरह ग्रीन-टी में भी शहद मिलाकर पीएं। ग्रीन-टी से पेट की पाचन शक्ति ठीक रहती है और शहद से पेट की चर्बी जल्दी कम होती है। ऐसे में इन दोनों का साथ में सेवन करने से काफी फायदा होता है।

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इससे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और पेट की भी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके लिए ग्रीन-टी सही समय और उचित मात्रा में पीएं जिससे सेहत को फायदा मिले

ग्रीन टि पीने से आपकी हड्डियाँ भी मजबूत रहती है,आपके बालो का झड़ना कम रहता है और ये आपके ब्लड शुगर के लेवल को ठीक रखता है इसलिए ग्रीन टि पीने का ज्यादा फायदा रहता है.

ग्रीन टि का एक कप सुबह लेना अच्छा है अपने दिन कि शुरुआत और खुद को फिट रखने के लिए बहुत अच्छा है इसलिए चाय का सेवन कम कर के ग्रीन टि का सेवन करे जिससे गर्मीयो में आपकी स्किन भी ग्लो करेगी

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