सेहत

आइए जाने काजू के फायदे

ड्राई फ्रूट्स में काजू सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं। काजू का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता हैं। हलवा बनाना हो या खीर या फिर सेवई इसके अलावा काजू को ऐसे भी खाया जा सकता है।

मगर क्या आप जानते हैं कि काजू के कितने फायदे होते हैं। आज हम आपको बताते हैं काजू के कुछ फायदेः-

  • काजू खाने से वजन नियंत्रित रहता है, लेकिन ध्यान रहे कि जरूरत से ज्यादा काजू नहीं खाएं।
  • दरअसल काजू में भारी मात्रा में प्रोटीन होता है इसलिए इसे हमारी हड्डियों मजबूत बनाती है।
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    काजू

  • काजू में कॉपर मौजूद होता है, जो बालों के लिए अच्छा होता है।
  • काजू खाने से दांत मजबूत और चमरकदार होते हैं।
  • काजू को रात भर भिगोंकर उसका लेप बनाकर लगाने से चेहरे पर चमक आती है।
  • काजू खाने से हृदय रोग में भी आराम मिलता है।
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