सेहत

सर्दियों में गाजर आपकी स्किन और आँखों के लिए होता है बेहद ही फायदेमंद

जाने गाजर से जुड़ी यह कुछ ख़ास फायदे  


सर्दियों में गाजर खाने का एक अलग ही मजा है अब चाहे गाजर का  हलवा हो या गाजर की सब्जी । गाजर आपकी त्वचा और स्वास्थ्य दोनों के लिए ही फायदेमन्द होता है. वजह यह भी है की गाजर  में  विटामिन ए, सी, के, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, आयरन, तांबा और मैंगनीज जैसे कई खनिज व विटामिन्स पाए जाते है जिसकी वजह से आपके चेहरे पर ग्लो आता है और आप की हेल्थ भी अच्छी होती है.

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अब जाने गाजर से जुड़ी यह कुछ ख़ास फायदे:

1. गाजर आपकी आँखों  के  लिए बेहद ही लाभदायक होता है क्योंकि गाजर में विटामिन ए होता है जो आपकी आँखों के लिए अच्छा है जो दूर की चीज़ें नहीं देख पाते है उन्हें दूर का नजर आता है।

2. गाजर का अगर आप जूस बनाकर  पीते  है तो आपके शरीर का खून साफ़ होता  है.

3.  गाजर खाने से  आपकी पेट से जुड़ी सारी बीमारियां पूरी तरह ख़त्म  हो जाएंगी। इससे आपको पाचन  भी  सही रहता है

4 गाजर को  सलाद   के तौर पर खाने से उबाल कर आपके चेहरे पर नूर आने लगता है आपको कील  मुहासों  की दिक्कत नहीं होती

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5. साथ ही गाजर आपको  फेफड़े, ब्रेस्ट और कोलोन कैंसर जैसे  खतरों से बचाता  है।

6. यह आपको डॉयबिटीज़ और दिल की बीमारियाँ  से छुटकारा दिलाता है

7.  अगर आप हर रात  सोने से पहले गाजर का जूस पीकर  सोते  है  तो उससे आपका कोलेस्ट्रोल कम होता है.

8 . गाजर आपके फंगल इन्फेक्शन  और इसे दूर करने में भी आपकी मदद करता है

9. गाजर में विटामिन सी होता है जिससे आपकी हड्डियाँ और भी मजबूत होती  है.

10. गाजर आपके एंटी एजिंग जैसी दिक्कत को ठीक करता है.

तो यह है है गाजर  खाने के 10  फ़ायदे जो आपकी आँखों  , त्वचा  और स्वास्थ्य  के लिए बेहद ही लाभदायक है.  इसलिए चाहे  गर्मी  हो या सर्दी आप गाजर का सेवन जरूर करें।
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